|
Findes de eventos, ups 🫣😊
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
753 kkal
|
Lemak: 29,02g | Prot: 41,50g | Karb: 83,08g.
Makan Pagi: Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Queso Untable Clasico, Huevo Revuelto, matecocido, Leche Descremada, Sugar. Makan Siang: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Cebollas, Lechuga. Camilan/Lainnya: Leiva Tostaditas de Arroz. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manumaranzana
|