Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
2138 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 110,26g | Karb: 284,08g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Морковный Сок, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Красные Вишни, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан. Makan Siang: Виноград, Гречка Отварная, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Банан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Колбаса Докторская. Camilan/Lainnya: МарС Шоколадный Батончик. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Jahit - 5 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|