|
Привыкла есть мало и не зависеть от еды.
Сейчас поняла самое главное, что для меня лучше съесть то что я хочу и оставаться сытой и довольной. Если я ем то что нужно, но не то чего хочется, то после еды нет удовлетворения. Следовательно мысли о еде появляются и хочется вкусненького. Лучше съесть маленькую порцию того чего хочется, в таком случае срывов нет 🤷🏻♀️
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
53 kkal
|
Lemak: 2,50g | Prot: 3,00g | Karb: 4,70g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Вода. Makan Malam: Вода. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|