Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1565 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 131,92g | Karb: 154,42g.
Makan Pagi: Олина Овсянка, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Зерновой Хлеб. Makan Siang: Alma Оливки без Косточки, Увелка Гречка Вареная, Мое Тресковое Суфле. Makan Malam: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Олины Сырники. Camilan/Lainnya: Данон Актимель Ягодный Микс, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|