Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
2606 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 83,22g | Karb: 400,52g.
Makan Pagi: ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком. Makan Siang: АО Тандер Яблоко, Голден Яблоко , ВкусВилл Чай Зелёный, Добрянка Сухарики Домашние, Сметана , Лагман, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Уральские Пельмени Пельмени Фермерские. Camilan/Lainnya: Каширахлеб Слойка с Повидлом , Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , ВкусВилл Чай Зелёный. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 1 jam, Google Fit - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|