Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
2585 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 196,20g | Karb: 312,14g.
Makan Pagi: Musztarda, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Bio Planet Płatki Quinoa, Sante Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Cebule, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Monini Olej z Pestek Winogron, Hortex Groszek Zielony, Hortex Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Zupa Krem z Dyni, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Jabłko. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Nogi hantle 16 - 52 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|