Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1769 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 97,80g | Karb: 223,04g.
Makan Pagi: Peach, Nectarines, Mango, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Tea with Milk, Florentine Cookie, Ned Kelly Pie. Makan Malam: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Peanut Oil, Crushed Tomatoes (Canned), White Rice (Medium-Grain), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|