Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
903 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 68,01g | Karb: 56,80g.
Makan Pagi: بطاطس مقليه بدون زيت, كبدة دجاج, البيض المقلي, بيضة مسلوقة, هامبورجر ساده هامبورجر ساده. Makan Siang: شعرية باللبن شعرية باللبن , قمح بليله. Camilan/Lainnya: فشار دايت, سمسم طازج سمسم. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rody hamza
|