Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
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70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
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2159 kkal
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Lemak: 74,83g | Prot: 188,58g | Karb: 183,85g.
Makan Pagi: Mel, Probiótica 100% Pure Whey, Mamão Formosa, Max Titanium Creatina , Scala Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Makan Siang: Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chicória, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Jiló Cozido, Mistura de Vegetais (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Alface. Camilan/Lainnya: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Scala Requeijão Cremoso Light, +Mu Bebida Láctea Capuccino, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
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