Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
2573 kkal
|
Lemak: 140,23g | Prot: 83,31g | Karb: 235,07g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Увелка Перловка Отварная, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Яйцо-Пашот, Greenbox Сухарики, Grow Food Тыквенный Крем-Суп, Олимп Палтус Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|