|
Too much junk food yesterday. Discipline is the key!
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2014:
|
1526 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 128,51g | Karb: 157,19g.
Makan Pagi: Kraft Fat Free Cheese Slice, Mushrooms, Dry Grated Parmesan Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Dempster's Whole Wheat Tortillas. Makan Siang: Parmesan Cheese (Grated), Unsalted Butter Stick, Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Dempster's Whole Grain Tortillas. Makan Malam: Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's Whole Wheat Tortillas (Large). Camilan/Lainnya: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Jell-O No Sugar Added, Oikos Greek Yogurt, Gi Solo Energy Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Water, Jell-O No Sugar Added. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|