Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1461 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 71,63g | Karb: 230,63g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês. Makan Siang: Salada de Frutas, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), Sagu com Vinho, Habib's Fogazza de Mussarela. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, Piá Iogurte de Ameixa, Mamão Formosa, Laranjas. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|