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De retour voilà le résultat repris 6,5 kg pas facile quand on a des horaires décalés et un travail très physique et du coup grignotage pour tenir le coup .. on va se reprendre en main car j’espère bien les dégommer ces kilos 🤣🤣
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
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1543 kkal
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Lemak: 56,64g | Prot: 49,17g | Karb: 205,30g.
Makan Pagi: Vico Beurre de Cacahuète Onctueux, Café au Lait, Lidl Pain de Mie Complet, Banane. Makan Siang: Lidl Chocolat Noir Intense à la Pointe de Sel, Pain Blanc, Salade, Lidl Vinaigrette Moutarde, Tartiflette. Makan Malam: Pain Blanc, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Courgette, Panzani Spaghetti Plat, Carrefour Lardons Fumés. Camilan/Lainnya: Yoplait Perle de Lait Mangue Passion. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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