Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1223 kkal
|
Lemak: 29,28g | Prot: 45,91g | Karb: 197,89g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|