|
Ура, наконец-то, спустя месяц, вес снова пошёл вниз!
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1416 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 85,97g | Karb: 160,94g.
Makan Pagi: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яблочное Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Malam: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Блины на Молоке, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Макароны Гречневые Отварные. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Бананово-шоколадный тортик. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|