|
Ура! Вес сдвинулся, результат того что я вчера с вечера решила убрать ужин и потерпеть голод. Надоело топтаться на месте. В декабре хочу весить 59 и закрепить результат.
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1677 kkal
|
Lemak: 62,72g | Prot: 89,49g | Karb: 195,82g.
Makan Pagi: Яблоко, Чудо Крем Творожный Фруктовый Голубика-Ежевика, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая . Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб. Makan Malam: Цукаты, Банан, Первый Вкус Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Маяк Тунец Филе Натуральный, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|