Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2014
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2014:
|
2405 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 102,57g | Karb: 348,96g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Cheese Sandwich. Makan Malam: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). Camilan/Lainnya: Mr Kipling Apple Pie (), Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|