|
вес пошел вверх....видимо начался зажор)))
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1797 kkal
|
Lemak: 87,58g | Prot: 87,74g | Karb: 167,38g.
Makan Pagi: Магнит Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Фарш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Сладкая Булочка, Капучино. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|