Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2014
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2014:
|
1248 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 192,61g | Karb: 68,38g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Изолят, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный. Makan Siang: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Кабачок, Куриные Грудки. Makan Malam: Морская Планета Семга Слабосоленая, хлеб, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий". Camilan/Lainnya: СОМ 1,5% СОМ 1,5%. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя-96
|