Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2014
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2014:
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1902 kkal
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Lemak: 51,92g | Prot: 89,11g | Karb: 285,09g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, TiP Räucherlachs, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Grandessa Amarena, Rotkohl, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. Makan Malam: Dattel, Milka Zartherb, Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Banane, Mandarine, Sharon, Apfel. lagi...
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2146 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam dan 13 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
super...! souverän unter 61 :D liebe grüße
16 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Jupp seit 11 Tagen nicht höher als 61 Kg und kaum großen Abweichungen! :)
Liebe Grüße zurück :D
16 Nov 14 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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