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Heute Morgen dann mit 35km Radfahren in den Tag gestartet. Zur Belohnung gab es nen Cheeseburger bei McDoof. Den hätte ich mir sparen sollen, die Dinger werden auch nur schlechter. Zum Abendessen gab es Kartoffeln mit Hühnchenschenkel in einer leckeren Tomatenpaprikasoße. Hätte es hier auch gern eingetragen, aber beim Rezept erstellen ging alles schief und zum Eintragen der einzelnen Zutaten bin ich nu zu faul 😄

Euch allen einen schönen Abend
59,2 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg.    Sisa: 4,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 November 2014:
311 kkal Lemak: 13,10g | Prot: 16,10g | Karb: 30,10g.   Makan Pagi: Optisana Magnesium. Makan Siang: McDonald's Cheeseburger. lagi...
1955 kkal Latihan: Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

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Sejarah Berat Badan nicoBu


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