Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
928 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 50,41g | Karb: 134,87g.
Makan Siang: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Camil Arroz Branco Cozido, Namorado Feijão Vermelho, Abobrinha Italiana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Assada, Planalto Filé de Merluza, Carrefour Filé de Merluza sem Pele. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cheetos Cheetos, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Cheetos Salgadinho . lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Cardio - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eng.marcialopes
|