Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1413 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 68,03g | Karb: 185,82g.
Makan Pagi: President Creme de Ricota, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Ovo Cozido, Pão Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Purê de Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Ovo. Camilan/Lainnya: Danone Danoninho, Tirol Queijo Prato Lanche, Marilan Bolacha Cream Cracker, Monin Xarope de Cranberry, Magrela Pipocas Fit, Banana Prata. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|