Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1491 kkal
|
Lemak: 66,99g | Prot: 79,93g | Karb: 144,55g.
Makan Pagi: Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vital + Fit, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Makan Siang: Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Rapsöl, Lidl Joghurt Mild, REWE Avocado, Schalotten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Gutfried Putenbrust Natur, Ja! Westfälischer Pumpernickel, Mühlen Gold Vital + Fit , Gut & Günstig Teewurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Leysieffer Honiglebkuchen, Leysieffer Honiglebkuchen. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|