Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1314 kkal
|
Lemak: 36,13g | Prot: 39,77g | Karb: 202,19g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Morrisons Fig Rolls, Scone with Fruit. Makan Malam: Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Hovis Granary Bread. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|