|
Меня зовут Екатерина, 31.12 мне будет 40 лет. Встретить я их хочу в своём весе, 63 кг. Рост 165 см, стабильный вес 68 кг. Страдаю перееданием,особенно когда нервничаю. Временно осталась без работы, с 1 декабря веду пищевой дневник,поэтому я здесь. Хочу дойти до цели. Медленно, но верно.
Столько мыслей и энергии появляется у не работающего человека, жуть😂
Обожаю свою собаку и кота, иногда они будут мелкать в ленте. И да.. чуть не забыла написать... Всю жизнь в спорте, тренировоки стабильные, видимо поэтому мой вес не перевалил за 70 кг.
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1229 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 77,94g | Karb: 108,60g.
Makan Pagi: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Бондюэль Горошек Консервированный , Квашеная Капуста, SPAR Плов из Курицы. Makan Malam: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Индилайт Бедро Индейки. Camilan/Lainnya: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Чай с Лимоном, Морковь, Пятерочка Банан, Кофе (Растворимый), Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|