|
mal sehen ob ich bis Weihnachten unter 80 bin
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
2100 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 113,08g | Karb: 216,49g.
Makan Pagi: Malzers Bauernbrot, Popp Eiersalat, REWE Delikatess Lachsschinken, Heidegrund Zwiebelmettwurst, Edeka Mibell Butterkäse, Koffeinfreier Kaffee. Makan Siang: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Veggie Burger TS. Makan Malam: Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Malzers Schwarzwälder Brot, Koffeinfreier Kaffee, Edeka Mibell Butterkäse. Camilan/Lainnya: Äpfel, Milka Vollmilchschokolade. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darkrebell72
|