Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2014
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2014:
|
2343 kkal
|
Lemak: 143,26g | Prot: 90,73g | Karb: 169,12g.
Makan Pagi: Fresh Direct Pistachio & Blue Cheese Salad, Kale, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette. Makan Siang: Potato Salad, Frieda's Edamame (Shelled), Boiled Egg, Balsamic Vinegar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Trader Joe's Meatless Meatballs, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Mama Mary's Original Gourmet Crusts. Camilan/Lainnya: Swiss Cheese, Cheddar Cheese, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|