Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1397 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 71,86g | Karb: 161,75g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (Растворимый), Кофемания Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Золотая Долина Урюк, Кофе с Молоком, Перекресток Щи с Курицей. Makan Malam: Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Зеленое, Сырники Диетические, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sizova06091975
|