|
33,5 (0)
71,5 (+1,5)
97 (0)
57 (0)
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
2587 kkal
|
Lemak: 110,07g | Prot: 97,69g | Karb: 298,69g.
Makan Pagi: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Palermo Пармезан, Яйцо, Авокадо, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Эконива Молоко 2,5%, Груша. Makan Siang: Bonvida Фисташки Жареные Соленые, Хурма, Ананас. Makan Malam: Банан, Пискаревский Сметана 20%, Груша, Савушкин Хуторок Творог 9%, Arla Сыр Натура Light, Тестов Тесто для Пельменей. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|