Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
4124 kkal
|
Lemak: 173,93g | Prot: 86,68g | Karb: 546,61g.
Makan Pagi: Чай, Любятово Крекер Янтарный с Солью, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Макфа Вермишель Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Malam: Чай, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Хурма Сушеная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Святой Источник Вода с Яблоком. Camilan/Lainnya: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Alpen Gold Шоколад Молочный, Alpen Gold Oreo, Магнит Манго, Фейхоа, Любятово Крекер Янтарный с Солью, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая, Белый Город Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Суфле. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 33 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|