|
Вот и 74 кг увидела на весах после недели на 2000 ккал. 🤗 Судя по всему где-то в марте был такой вес, но тогда я тихо толстела и к весам не подходила. 🤣 Итого: с 28 октября минус 5 кг. 👍 Даже задумалась: прибавлять ещё 100 ккал или остаться на 2000? 🤔 ..... Я подумаю об этом завтра. 😄 Всем хорошего начала дня и замечательного его продолжения! 😀
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1988 kkal
|
Lemak: 122,31g | Prot: 84,90g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: Ашан Кешью Сушеный, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Банан, Капучино, Яичница с Помидорами. Makan Siang: Батон Нарезной, Батон Нарезной, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Седьмой континент Хурма, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый в Масле. Makan Malam: ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Тыквенные Семечки, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Ашан Кешью Сушеный, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|