Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
624 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 58,88g | Karb: 38,69g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Протеин Бар Батончик Ваниль. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Рыбный Бульон, Олива Факел Кета Слабосоленая, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой . lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 41 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|