Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
3079 kkal
|
Lemak: 108,71g | Prot: 84,30g | Karb: 453,32g.
Makan Pagi: Lemper, Onde Onde, Pastel, Brownies, Kue Bolu, Semangka, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Uduk, Lemper, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Kecap. Camilan/Lainnya: Serabi, Onde Onde, Kue Cucur, Kue Lumpur, Brownies, Kue Bolu, Pastel. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|