Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
2830 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 108,26g | Karb: 504,74g.
Makan Pagi: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Carreteiro Arroz Parboilizado, Salada de Maionese, Chinezinho Feijão Mulatinho. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Integral, Profit Creatina. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|