Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
3263 kkal
|
Lemak: 157,36g | Prot: 151,12g | Karb: 319,39g.
Makan Siang: Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Ei, Butter, Hofmaier Bockwurst, Senf. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Blutwurst. Camilan/Lainnya: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinöl, Schokolade, Äpfel, Möhren, Mandarine, Thoks Quark Kuchen, Thoks Mohnkuchen. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|