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Heute total aufgeschwemmt und aufgebläht, daher passt das Gewicht so wie es ist. Jetzt geht's für ein verlängertes Wochenende zu Mama, da wird nicht getrackt und nicht gewogen sondern nur mit viel Liebe die Gesundheit wieder aufgepäppelt ♥️
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
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2144 kkal
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Lemak: 108,58g | Prot: 128,23g | Karb: 173,45g.
Makan Siang: Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Kohlrabi, Rote Paprika, Lidl Gurke, Gouda, Sanella Sanella, Alnatura Eiweißbrot, Heidelbeeren, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. Makan Malam: Kiwi, Haselnüsse, Softe Schoko-Cookies, Krümelige Schoko-Kekse, Erdnussbutter-Cookies, Bananen-Kardamom-Cookies, Aldi Kartoffelgratin , Milfina Kräuterbutter, Gemüsepfanne, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gourmet Lammfilet . lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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