|
HA! coraz bliżej pierwszego celu 💪
Od dziś próbuję bardziej keto, zobaczymy ⭐
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1397 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 110,63g | Karb: 55,33g.
Makan Pagi: Inka Mleko Migdałowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Chleb Rodzinny , Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Nasza Spiżarnia Bób Kiszony z Koprem, Ogórek Kwaszony. Makan Malam: Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Skwarki, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Konspol Roladki Devolay z Serem. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|