|
Agora estou perdendo mais medidas do que
números na balança , que estão baixando lentamente ao total de 29 kilos em off.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2014:
|
1414 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 63,08g | Karb: 141,13g.
Makan Pagi: Isabela Bolacha Água e Sal, Shefa Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar. Makan Siang: Óleo Vegetal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tutu de Feijão, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Makan Malam: Halls Bala, Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Camilan/Lainnya: Açúcar, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
Ė maravilhoso,um ótimo fim de semana para voce Roger.
14 Nov 14 oleh anggota: karina 2014
|
Os planos são absurdamente legais... será + um fds memorável !!! Pa ti tamém minina...
14 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina 2014
|