Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
529 kkal
|
Lemak: 23,88g | Prot: 18,12g | Karb: 65,37g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Чеснок, Вода, 365 Дней Тыквенные Семечки . Makan Siang: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Чеснок, Вода. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Вода. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|