Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1023 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 51,22g | Karb: 120,98g.
Makan Pagi: Nestle Bliss Yougurt , Banana, Boiled Egg, White Bread . Makan Siang: Cucumber, Vegetable Soup (Home Recipe), Keropok Keropok, White Rice, Chicken Curry. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Curry. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marsyaaurora25
|