Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2014:
|
3541 kkal
|
Lemak: 118,77g | Prot: 213,10g | Karb: 412,79g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Grafschafter Weizenmehl, Vita D'or Rapsöl, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber, Banane. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
kraft rücken - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|