Jurnal asesha1, 02 Des 22

Сколько нужно употреблять Жиров? ФС пишет 25% но мне кажется эти маловато, у меня выходит где то 35%

64,9 kg Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.    Sisa: 4,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1350 kkal

Lemak: 55,23g | Prot: 112,81g | Karb: 90,15g.   Makan Pagi: Liebendorf Сыр Гауда, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Лук, Пятерочка Апельсин, Капуста, Куриное Филе, Каждый День Капуста с Морковью по Корейски. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Лук, Магнит Апельсин, Капуста, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Тольяттимолоко Сметана 15% , Росагрокомплекс Творог, Миндаль Миндаль. lagi...