Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
1857 kkal
|
Lemak: 82,24g | Prot: 43,51g | Karb: 224,74g.
Makan Pagi: Hellmann's Vegan Mayo, Unsweetened Soya Milk, Tesco Wholemeal Sub Roll, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Fox's Christmas Pudding, Aldi Potato Waffle, Waitrose Nut Roast Wellington. Makan Malam: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Wholemeal Sub Roll. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|