Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2014
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2014:
|
1273 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 89,20g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Mandalina, Elma. lagi...
|
|
3799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|