Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
960 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 46,63g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Malam: Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Camilan/Lainnya: Gün Kurusu, Eti Form Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Elma. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Fonksiyonel antrenman - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|