Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
1800 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 76,65g | Karb: 202,99g.
Makan Pagi: Peak Whey Protein, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Makan Siang: Alnatura Mandelmus, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen, Müller Milchreis Original, Weißwein, Sanchon Mojo Verde, Pellkartoffeln, Ziegenkäse (Weich). Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|