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Guten Morgen zusammen. Glück gehabt. Gestern gut Kalorien verbraucht, da hat die große Thunfischpaste am Mittag nicht geschadet. Ich merke aber dss es Gift für mich ist die kleinen Schokokugeln im Auto zu haben. Es fällt mir schwer die zu ignorieren. Aber ehe ich mich abends darauf stürze esse ich lieber tagsüber einige🤣🤣.
So und heute gab's im Kalender schon 2 kleine Schokokugeln.
Auf geht's zur letzten Runde in dieser Woche. Noch mal ein längerer Tag und dann ist endlich Wochenende.
Habt alle einen schönen Freitag und genießt die Zeit 🎅🎄🎁
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77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
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2509 kkal
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Lemak: 98,99g | Prot: 110,52g | Karb: 286,78g.
Makan Pagi: Exquisa Balance 4%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Müritzer Müritzer, Lidl Weltmeisterbrot, Géramont Weichkäse, Exquisa Balance 4%. Makan Siang: Ja! Gouda Gerieben 48%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thermomix Pizzateig. Camilan/Lainnya: Chio Tortillas Hot Chili, Lindt Lindor Kugeln, Haribo Pico-Balla, Äpfel. lagi...
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berat badan stabil
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