|
Вчера отдых от занятий, ходьба 900 шагов. Не выдержала пошла мусор выносить😂 Сон 7ч43мин, глубокий 2ч46мин. Вчера был вечер приколов. Пока шла к мусорке, на скамейке увидела плюшевую игрушку. Не трогала, сфоткала, кинула в чат ЖК фотку. Потом полвечера донимала хозяйка игрушки. Спрашивала куда я её забрала. А я её не трогала. Добрые дела наказуемы😂 В лифте ехала на второй этаж. Зашла соседка с собакой и нажала третий. Выходит зачем-то со мной на втором. Идёт такая спокойно по этажу и пытается соседнюю квартиру отпереть. Я стою смотрю, ну любопытно ж. Вдруг она как в "Иронии судьбы" сможет своим ключом чужую дверь открыть😂 Сначала долго в скважину тыкалась. Потом подняла глаза и дверь осмотрела. Потом соседние двери осмотрела. Повернулась на меня с таким беспомощным взглядом😂 Я говорю: это второй этаж. Она: ааа а я думаю почему я свою дверь не узнаю🤣 Пошла такая к лестнице и добавила: хорошо хоть с домом не ошиблась я🤣🤣 Сегодня по графику силовые. Вечером забираю наконец свои петли, снуд и варежки. Покажу обновочки.
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,2 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
2332 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 173,46g | Karb: 201,96g.
Makan Pagi: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, Окей Груша Форель, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Makan Siang: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Velle Банановое Молоко, Кофе, Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Масло Оливковое, Лук, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Makan Malam: ВкусВилл Яблоко Малинка, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Масло Оливковое, Sen Soy Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кета Стейк. lagi...
|
berat badan stabil
|