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Ich hab mir gestern nen ganz ganz tollen Wintermantel gekauft! Erst wollte ich ihn gar nicht anprobieren weils der letzte war und dann nur in Größe 40... dann hab ich ihn doch mal angezogen und siehe da - er passt perfekt!!!! 😊 Jetzt kann der Winter von mir aus kommen!
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88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2014:
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2144 kkal
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Lemak: 67,69g | Prot: 127,64g | Karb: 250,80g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Kirsche, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Milchkaffee, Zucker. Makan Siang: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Knorr Thousand Island Dressing, Freshona Artischockenherzen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Makan Malam: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat, Türkische Pizza. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Kinder Schoko-Bons, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. lagi...
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2657 kkal
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Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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